肩こりが酷くて・・・

肩こり・首こり・腰痛体験などまとめてみた

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「肩こり・首こり・腰痛体験などまとめてみた」では、とある大型の掲示板の情報で肩こりや首こり・腰痛などの情報を語っているところの情報を集めてみました。 できるだけ煽りなどの投稿を綺麗にして、読みやすいようにしてあります。
嘘も多いかもしれませんが、ひょっとしたら貴重な体験・意見が紛れ込んでいるかもしれません。


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肩こりが酷くて・・・

1:2012/03/10(土) 21:31:04.76 ID:
いっそ腕を切り落としたい
2:2012/03/11(日) 04:07:28.76 ID:
あ〜わかる
肩こり→頭痛の流れ
安定剤飲むと和らぐことに気付いたよ
3:2012/03/11(日) 04:47:10.58 ID:
安定剤、メイラックスなんかは肩こり用としても処方されたりするしね。
5:2012/03/13(火) 03:16:12.80 ID:
貧乳なのに肩こりだけはすごいんです。
6:2012/03/13(火) 03:31:40.43 ID:
神様にも間違いはある(´・ω・`)
7:2012/03/13(火) 03:34:28.24 ID:
胸はこのままで良いから肩凝り軽くしてくれ。腕が痛い
14:2012/03/14(水) 01:33:04.22 ID:
肩こりから吐き気とかめまいとか出てくる、デパス大量に飲むとなんとか落ち着くが
所詮は症状抑えてるだけだからなぁ

肩こりって思ってるよりメンタルに響く病気だと思う
15:2012/03/14(水) 04:26:10.30 ID:
メンタルが肩こりの原因作ってるとか言われた。
緊張して肩に力入ってるから肩こりやすいそうだ。
17:2012/03/19(月) 09:41:47.57 ID:
どうにか肩凝り楽になる方法無いのかなー
18:2012/03/19(月) 11:27:18.22 ID:
整体・マッサージ・整骨院は一時的には気持ちいいけど、すぐ元に戻る。
整形外科は何でもストレートネックのせいにするだけで、治療器当てても効かない。
内科とか精神科はデパス出してくれるとこもあるけど、頭がぼーっとしてパフォーマンス落ちるし、
依存性が高すぎる。

長年苦しみ続けてるが、枕を合うものに変える、姿勢に気をつけて猫背を避ける、
適度な運動をする等、当たり前の対処をするしかないと感じている。
もちろん、ストレスを軽減することが一番大事だと思うけどね。
19:2012/03/19(月) 14:41:07.20 ID:
肩甲骨の辺りがヤバい
壁に押し当てゴリゴリしてる

ピップエレキバン190買ってみようかな
20:2012/03/20(火) 03:45:52.99 ID:
>>19
効いたら教えて〜
21:2012/03/21(水) 09:40:58.53 ID:
>>20
ピップエレキバンZ 190mt
貼って2日目、効いてる気がする

肩甲骨の違和感が緩和しとります
少々お高いので再利用していこうかな
23:2012/03/22(木) 00:54:07.46 ID:
>>21
ありがとう
財布と相談して買ってみるかも。
22:2012/03/22(木) 00:42:20.72 ID:
肩こりひどい人って藁にもすがる気持ちで色んなもんに手出すよな

まぁまさにおれなんだけど結局運動が一番なんだよな
25:2012/03/23(金) 17:12:26.10 ID:
>>22
うむ。
24:2012/03/23(金) 16:27:50.19 ID:
毎日毎日毎日...偏頭痛で何にも出来んわ!
26:2012/03/23(金) 20:21:13.30 ID:
>>24
わかるぅぅぅわかりすぎる
辛いよね
27:2012/03/24(土) 04:17:41.79 ID:
デパスで誤魔化す日々
28:2012/03/24(土) 04:22:30.19 ID:
10歳くらいの頃から15年耳鳴りが止まらないんだが、これはセンセに言った方が良いんだろうか
29:2012/03/24(土) 13:50:42.85 ID:
私が通ってる病院(もちろん、精神科)は肩こりの漢方薬処方してくれるよ。湿布も。主治医さんに相談するのはどうかな?
30:2012/03/25(日) 17:43:33.45 ID:
テルネリン2粒ずつ飲めば楽になるぞ!
取り合えず処方してもらえ!
31:2012/03/28(水) 06:04:34.16 ID:
頭痛まで出てきやがった
ロキソニン効かない。意味無いのかな…
32:2012/04/06(金) 21:11:17.06 ID:
>>31
亀レスだけど
うちもロキ飲むけど効くよ
胃までキリキリしてくるけど
33:2012/04/07(土) 09:10:17.28 ID:
肩こり、首こりは頭痛になるから嫌い
てか肩首こりと頭痛ってセットだよね?
34:2012/04/07(土) 13:29:04.50 ID:
>>33
うん、セット率高いね

気分までドヨヨ〜ンってしてくる
35:2012/04/07(土) 16:38:08.45 ID:
私は仕事が忙しくなってストレスがマッハ→肩こり首こり頭痛が発症→鬱再発 だったよ。
身体と精神は連結してるな〜と思った。
今は精神科と整骨院にも通ってるけど、体操とかストレッチが一番効果あった。
肩こりが軽くなったら鬱症状もちょっとよくなった。
41:2012/04/14(土) 12:39:09.02 ID:
>>35
私の場合はうつが先行で、うつ発症のブラック職場にいたとき、
人生最大最凶最悪の頭痛肩凝り期だった。
48錠入りのノーシンピュアが月に2箱以上、
70枚入りの肩凝り湿布薬が月に3箱以上必要で。

その後転勤したら、それが3分の1以下になった。
もちろんうつも軽減した。
36:2012/04/07(土) 18:47:07.65 ID:
PC使用環境の仕事だけど、ひどい首こり肩こりに10年間悩まされた
禁煙外来へ行きタバコを止めてから嘘のようにコリが無くなったよ
37:2012/04/07(土) 20:20:46.08 ID:
俺は頭痛から寒気までいった、デパス大量に飲んだら治ったがこの症状がまた出るとイヤなんで
デパスのみまくり
38:2012/04/12(木) 23:33:14.81 ID:
今日もメイラックスと鎮痛剤飲んだ
タオル体操やってみたけど、タオル体操で肩こり消える人居るのかな
39:2012/04/14(土) 00:00:55.06 ID:
ブロック注射が一番効果あったが常用するものじゃないしな
40:2012/04/14(土) 01:23:07.74 ID:
>>39
どのくらい痛みからブロックしてくれるの?
42:2012/04/14(土) 17:13:33.52 ID:
カーヴィーダンス続けてたら肩コリマシになったよ。
肩甲骨を伸ばす動きがたくさんあるからほんと効く。
43:2012/04/16(月) 20:08:24.74 ID:
カーヴィーダンスいいのかぁ〜
44:2012/04/17(火) 08:22:11.47 ID:
カーヴィーダンスは難しいステップも無い、ダンスというよりストレッチみたいでやりやすい。

肩甲骨を伸ばす動きがあるから気持ちいいよ。
姿勢もよくなるし。
45:2012/04/17(火) 19:41:14.55 ID:
これ↓効いたよ
ニューストレッチプログラムその6 30秒で首がほぐれてしなやかになる
ttp://www.youtube.com/watch?v=nt5ERNh0Qko
48:2012/04/23(月) 10:57:24.40 ID:
>>45
出だしの「何で黙ってんの?」の音声に笑ってしまった
46:2012/04/21(土) 00:28:53.50 ID:
頭がフラフラ〜、背中の疲れがやばい・・・って時はだいたい顎が上がってる。

これは関係あるよな?
原因は顎なのか、骨盤の向きなのか今悩んでる。
47:2012/04/21(土) 02:42:19.66 ID:
知らん間に力んで肩首顎が死にそう痛い
歯を食いしばりながら肩に力入る
ばきばき
51:2012/05/05(土) 01:55:00.89 ID:
散歩始めたら少しはマシになったよ
53:2012/05/08(火) 00:50:07.09 ID:
うん、そうみたい
意識して両手大きく振ってる
54:2012/05/08(火) 01:44:19.75 ID:
身体中痛い
しんどい
55:2012/05/08(火) 01:52:45.94 ID:
>>54
大丈夫?全身筋肉痛かな
お風呂も少しは痛いの和らぐよ
60:2012/05/27(日) 11:04:20.11 ID:
ピリピリと痛む
そのうち血もかよわなくなって古い角質になって気持ちよくポロっとコリが取れんかね
63:2012/07/05(木) 16:21:09.72 ID:
ラジオ体操しんけんにやると少しは楽になったよ
66:2012/07/11(水) 02:49:55.10 ID:
もんで一時的に楽にするのは根本的な解決策じゃないよな
67:2012/07/15(日) 02:40:02.94 ID:
>>66
そうそう、もんでもらってる間だけ楽っていう
68:2012/07/24(火) 02:08:13.84 ID:
肩こり関係ないんだけど
汗疹かな?1日経つごとに赤いポッチが増えてて凹
69:2012/08/06(月) 02:25:02.54 ID:
今日も安定剤に頼る
暑い季節はシップ貼る勇気もでない
70:2012/08/07(火) 00:27:21.71 ID:
バンテリン塗ってそく入浴
71:2012/08/07(火) 01:40:27.07 ID:
頭痛くて神経内科いったら、緊張型頭痛と診断された死にたい
72:2012/08/07(火) 02:29:22.02 ID:
ストレートネックが想像以上につらい
73:2012/08/07(火) 06:39:50.92 ID:
アンメルツ塗るとヒリヒリするんだけどなんでだろ?
75:2012/08/18(土) 04:03:35.89 ID:
>>73
l-メントールが含まれているんで、作用上皮膚の抵抗力が一時的に低下する。
それで表皮が荒れやすくなる。
それ以外だとアレルギーによる薬疹の疑い。
皮膚科行ったほうがいいよ。
74:2012/08/18(土) 02:21:26.83 ID:
アンメルツ塗ってる人はいないのかな
ヒリヒリした人、皮膚過敏とか?
スマソ
塗ったコトないからわかんないけど



肩こり継続中、安定剤飲むと少しはマシ
ラジオ体操も少し効果あったけど、その効果も薄れてる
76:2012/09/20(木) 22:47:07.03 ID:
ヒルドイドソフト
(OTCだとへパリンZ軟膏)

 これをマッサージするように塗りこむと血行が良くなってこりが取れる
77:2012/10/12(金) 23:45:43.20 ID:
肩こりから首こり到着地点は頭痛
たまらんわ
78:2012/10/13(土) 12:34:41.73 ID:
俺は肩こりから指とか神経痛まできてるわ
79:2012/10/15(月) 01:06:39.87 ID:
肩より上も辛いけど指までも辛そうだ

これから気温段々下がると辛さ増すよね
80:2012/10/19(金) 15:57:52.90 ID:
肩こり首こりが酷くなるから冬が嫌い
カーディガンとか羽織るだけで肩こり→頭痛、微熱、吐き気その他の不快症状
81:2012/10/20(土) 02:08:32.45 ID:
あずきのチカラがいいよ
めぐリズムと違い繰り返し使えるし
82:2012/11/07(水) 22:35:19.92 ID:
10秒で肩こりが消失
http://www.youtube.com/watch?v=_4kXhk6i0p0
83:2012/11/08(木) 00:30:16.43 ID:
緊張性の一番の治療はリラックスなんだろうなー
85:2012/11/18(日) 21:37:22.41 ID:
>>83
高濃度炭酸泉に二時間浸かろう。わしも血流が悪かったかたこりで吐き気とかひどかった。週に二回つかるだけでずいぶんましだ。
84:2012/11/08(木) 00:42:26.91 ID:
その場しのぎだけどテルネリンとデパスが良く効くかな。
86:2012/11/24(土) 00:35:05.79 ID:
筋トレばかりで有酸素しないでひどいコリになったが
有酸素もそれなりいれたらかなり良くなった
87:2012/12/21(金) 11:39:08.03 ID:
誰かマッサージしてよ
88:2013/01/07(月) 15:36:15.42 ID:
肩を回すだけでも、コリがほぐれるよ
ストレッチを組み合わせると尚良し
89:2013/01/07(月) 22:35:55.05 ID:
回しすぎるとユルイ人は可動域が広がりすぎてヤバいらしいよ
90:2013/01/26(土) 14:47:10.22 ID:
ピップエレキバンの一番強力なやつを使ってみた。
今日で2日目。結構楽な気がする。
91:2013/02/05(火) 09:50:09.77 ID:
>>90
値段いくら?
92:2013/02/05(火) 10:20:57.07 ID:
鉄分足りてないと肩こりひどくなるらしいよ
94:2013/02/13(水) 02:01:00.22 ID:
同じ姿勢を15分以上続けるな、と整形のドクターに言われた
そりゃ無理だ
95:2013/02/16(土) 02:47:00.09 ID:
鍼治療っていいかもです。首と肩に打つと最初状態が悪いと目と頭にガツンとくるけどその試練を
乗り越えると軽減してくると鍼が指圧されてるような快感感覚にかわってきてやみつきです。
ただし貧血になる治療院にはご注意を!!
96:2013/03/12(火) 07:34:52.81 ID:
肩こり→首こり→頭を輪で絞められてる感じ→背中の張り→胸部圧迫感による
息苦しさ→喉の圧迫感→みぞおちの圧迫感 聞いたらこれが筋緊張性頭痛と言われた。パニック障害なんだけどね。
97:2013/03/12(火) 21:24:59.87 ID:
枕を枕屋さんで選んでもらった
首にも眠りにもいいかんじ
98:2013/03/14(木) 01:31:25.43 ID:
>>97
枕って大事なのかなやっぱり…
わたしも枕選んでもらおうかな(´・ω・`)


☆管理人追加情報
オススメのまくら!
http://kaimin-toyama.com/kodawari_makura
99:2013/03/24(日) 04:45:03.58 ID:
昔パソコン仕事で首のこりが酷かった。首を動かすと意識が一瞬飛んだり、首がブルブル震えるようになあり頭を支えることが困難に。
ある日帰宅途中の電車で首こりを耐えていたら頭にビッしと衝撃が走り、みるみる視界が白くなり見えなくなってきたので途中駅の渋谷で降りたがそのままホーム上に倒れました。

救急隊員に担がれハチ公前で救急車にのり病院へ。応急検査は何も異状なし。パニック障害の疑いありと。
翌日整形外科。ストレートネックと診断。6週間首にカラー。改善せず。ヘルニアの疑いありで、MRI。問題なし。
しっかり眠って安静にと、いや最近眠れないです。じゃあ整形外科だから弱い睡眠アモバンを。
!!劇的改善!!ここから本当の悪夢の始まり。

精神科へ。駅で倒れたのは緊張からの過呼吸。首の症状も何らかのストレスが余計に悪化させていると診断。
人前で過緊張、不安障害みたいだと告白。
安定剤、抗鬱剤、睡眠薬を飲み始めその後、鬱病発症。ジプレキサで30kg太る。会社クビ。
転職先も一年で鬱病が悪化しクビ。三年無職。20代後半を失う。
今は通院やめて就職。安定剤と睡眠薬は個人輸入。
また最近首が耐えられなくなってきた。
100:2013/03/24(日) 23:41:42.99 ID:
整骨院で一瞬は良くなるけど、首の矯正(首を回して骨をポキポキいわせる)してもらったら、次の日から立っていると猫背ぎみになってしまった。
真っ直ぐにしょうと頑張ろうとしても我慢できず。
以前は、散歩していて楽になってたんだけど、首の矯正をしてから散歩してたら肩がカッチカチになって猫背になる。

首の矯正しなきゃよかった
104:2013/03/30(土) 00:24:17.76 ID:
>>100
首傷めてるから外科に行ってレントゲン撮ってもらって
それを持って整骨院に行ったほうがいいよ

>>101
慣れちゃったんじゃないの?
癖になって酷くなるからマッサージは受けないって人いるし
105:2013/04/07(日) 02:24:16.14 ID:
>>104
整形外科でレントゲンは撮ってる。

横になる時間を増やしたり、ストレッチをするようにしたら楽になってきた。
このところ散歩に行っても、ほぼ正しい姿勢をキープできるようになりました。でも、たくさん歩くと姿勢が崩れるかも

整骨院には行かず、この調子で直していくよ。
106:2013/04/07(日) 23:00:55.95 ID:
>>104
昨日は、ストレッチをし過ぎたせいか、今日は少し歩いたら、どうしても痛くて猫背になってしまった。
104さんは、何で整骨院にレントゲン写真を持っていった方がいいと思うのですか?
整骨院での首の矯正か原因かは分からないけど、多分それで散歩をしたら猫背になって痛みが増すのかと思っているのです。
だから、あんまり整骨院には行きたくないのですよね。
整骨院でその痛みをうったえて、マッサージ等しました。その直後はまあまあ楽になるのですが、歩き始める直ぐにまた、同じ痛みが同じだけ出ました。なので、行っても変わらないかと思っているのですが…
101:2013/03/25(月) 13:05:50.17 ID:
マッサージクッションで以前は改善したのが最近は悪化する
シャワーやドライヤーで肩があったまると一瞬改善
血行が悪いのかな?
それならマッサージクッションでもきくはずだが…
うーん…
102:2013/03/26(火) 21:01:14.35 ID:
ストレートネックはない。まじでない。治らん。
103:2013/03/29(金) 20:30:20.28 ID:
いわゆる パソコン病からのうつ病 it関連業者に多い病気。首と目と視床下部がやられやがて自律神経が乱れうつ病かパニック障害に。
107:2013/04/09(火) 04:34:00.79 ID:
実は身体の背面と正面はつながっているよ
肩だけ揉んでも効果は薄いんだ
鎖骨まわりや大胸筋をほぐすと肩までリラックスして血行が良くなるよ
背中もコリ気味なら腹筋を揉むといい
108:2013/04/09(火) 10:06:38.93 ID:
電マが1番効く
110:2013/04/12(金) 02:22:47.01 ID:
カイロの先生いわく首がほとんど原因らしいよ、体の歪みとか
確かに俺右押されるとめっちゃ痛いが左はまったくなんだよな
111:2013/04/15(月) 13:32:21.82 ID:
カイロや整骨院だけはいかないほうがいい
医療技術も治療資格もないやつに体任せるとか危ない
まず脳神経内科で脳器質異常がないか検査
脳に異常ないなら整形外科か麻酔科を紹介してもらえ
112:2013/04/22(月) 01:01:27.04 ID:
ほぼ完治したかな。
一番効いたのが、凝っているであろう筋肉を調べあげて、どうしたらそれらの筋肉を伸ばす事ができるのかをYOUTUBE等で的確に調べあげて、自分流とかでもやったストレッチ。
あとは、筋トレ、散歩、体操の順で効果があった。
ただ、ストレッチを怠ったらまた直ぐにでも激しい痛みが着そうだわ。
113:2013/04/22(月) 02:58:12.87 ID:
ストレッチで可動域を広げすぎるのも問題なんやで、緩くなる原因にもなるらしいで
114:2013/04/22(月) 21:14:17.32 ID:
>>113
でも肩こりの人は総じて硬いからね、全体が
116:2013/04/26(金) 08:02:33.20 ID:
>>113
そうなんだあ。
115:2013/04/23(火) 00:11:06.22 ID:
水分とアミノ酸とれ
117:2013/04/29(月) 17:58:47.18 ID:
柔らかいベッド、もしくは、やわらかなマットレスが敷いてある布団に寝てる人居る?
俺布団直に敷いて寝るようになってから
酷い肩こり良くなってきたよ
ついでに1日9時間ぐらい寝ないと気がすまなかったけど、
1日7時間ぐらいで済むようになった。
効果あるかもしれないから暇だったら試してみて
118:2013/05/07(火) 00:14:38.67 ID:
自分は酷い肩こりだが、それとは別にアメリカに一ヶ月ホテル暮らしで慣れないベッド暮らししていたら、腰痛酷くなりバックパック背負えない体に。ベッド生活の方々は色々寝る環境は見直した方がいいね。
腰痛も肩こりも一蓮托生だと思うよ。
119:2013/07/23(火) 15:19:36.10 ID:
一番の解決策は自分に合った、又腕の言い整体師と巡り合うことなんだろうな
120:2013/07/27(土) 12:32:59.33 ID:
原因を潰そうとせず、安易に薬に頼り血管にダメージ与えまくり。
自律神経もおかしくなり体が悲鳴を上げ、再起が難しいベリーハードモードへ。
結局は体への配慮不足と薬への抵抗感の無さが問題を増長させてる気がするんだがどうだろう。
122:2013/09/10(火) 16:38:41.36 ID:
ここかぁ。私も肩こりひどい。デパス1mg朝晩飲まないと肩首背中の凝りに頭痛がすごい。
血管が弱いらしくて、カバンを肩からかけただけで、軽く内出血してるみたいになる。
こんなに、我慢して働いてるのに、誰も分かってくれないよね。
金がないから、薬が一番安上がり。
123:2013/09/16(月) 21:28:42.35 ID:
>>122
俺も方から耳にかけて熱くなって、
頭痛肩こりがひどい。
しかし1mgも飲んでたら昼間眠たくないすか。
0.5でも結構眠いのに。
124:2013/09/16(月) 22:54:03.96 ID:
>>123
全然眠たくないよ。不眠症とか中途覚醒も発症してるから、デパスで眠くなるのうらやましい。
軽い鬱入ってきてるから、気分もよくならないし、詰んでる、、、。
最初はデパスで眠れてたんだけどね。肩こりって本当一生つきまとうね。
125:2013/09/16(月) 23:06:01.35 ID:
>>124
凄いというか、デパス1mgで
眠くならないとすると夜寝れなくて大変そうですな。。
仕事はストレス多いとか。
127:2013/09/17(火) 09:08:52.44 ID:
>>125
10年間同じ会社でIT屋さんです。
>>126
ウォーキングいいですよね。気分もすっきりするし。結婚してから、会社帰ってよるごはんつくってうんぬんしてるうちにウォーキングとか行く時間なくて、
薬でごまかしながら働き続けてるけど、そろそろ限界を感じてる、、、、、。

こんな愚痴もそうそう言う相手いないですよね。
みなさんは、薬飲んでるのカミングアウトしてますか?
鬱の薬だから結構言いづらかったりしますよね。
128:2013/09/17(火) 22:23:13.44 ID:
>>127
とても言えないですね。。
弱いとこ見せられないし。
126:2013/09/16(月) 23:15:14.09 ID:
数年前まで肩こり物凄かった(当時25)けど、
ダイエットのためにウォーキングしまくってたらいつの間にか治ってた
すぐリバウンドして今はあまり歩いてないけど、肩こりは再発してない
     
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